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Zu Hause Sport treiben ohne Geräte – Fit und gesund bleiben
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Mit 30 Tage challenge abnehmen? Ist es möglich mit so etwas Kilos zu verlieren (Beispiel als bild)? Ohne anderen sport? (Fitness, Workout)
Rückenschmerzen adé – Ein #StarkerRücken in 30 Tagen
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Akademie für Sport und Gesundheit - 𝟯𝟬 𝗧𝗮𝗴𝗲 𝗣𝗹𝗮𝗻𝗸 𝗖𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲 💪💧 Nach der Squat- und Situp-Challenge folgt nun die 30 Tage Plank-Challenge! Planks sind anstrengend und extrem effektiv für eine durchtrainierte Körpermitte.
