Übung des Monats: Hängendes Beinheben (halbhoch) | Wir stellen Euch heute die „Übung des Monats“ vor: Hängendes Beinheben (halbhoch) Ausführung: Hänge dich mit gestreckten Armen an die Klimmzugstange.... | By Ortema Medical
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Sit - Ups auf der Negativbank (Decline Sit Ups) + Hängendes Beinheben (Hanging Leg Raises) Übungen für die gerade und schräge Bauchmuskulatur
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